霜降是秋天的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡。立冬是冬天的第一個節(jié)氣，表示自此進(jìn)入了冬季。2020年霜降到立冬有幾天？霜降進(jìn)補(bǔ)注意事項分享！快來看看學(xué)搭配運(yùn)勢的文章了解一下吧！
2020年霜降到立冬有幾天?
【節(jié)氣霜降】農(nóng)歷：二零二零年九月初七 ，公歷：2020年10月23日 6:59:25，星期五
【節(jié)氣立冬】農(nóng)歷：二零二零年九月廿二，公歷：2020年11月7日 7:13:46，星期六
因此，2020年霜降到立冬有15天。
霜降進(jìn)補(bǔ)注意事項!
1. 以保暖潤燥為主
霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始。此季節(jié)屬于五行中的“金”，對應(yīng)肺臟;從大氣運(yùn)動講為陽氣降，陰氣生。古籍《二十四節(jié)氣解》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也。”因而此季節(jié)寒氣較盛，早晚溫差較大。
霜降時節(jié)，若飲食不當(dāng)易引發(fā)脾胃疾病，因此醫(yī)生提醒市民，霜降飲食應(yīng)以保暖潤燥健脾養(yǎng)胃為主。少吃辛味的蔥、姜、蒜、辣椒，少吃寒涼的食物，如海魚、蝦、各種冷飲及涼茶等，以免傷胃引發(fā)疾病。建議市民多喝開水以補(bǔ)津液，要注意健脾養(yǎng)胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，可多吃健脾養(yǎng)陰潤燥的食物，如玉蜀黍、蘿卜、栗子、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等。
2. 注意“平補(bǔ)”
民間有諺語“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”，強(qiáng)調(diào)了“秋補(bǔ)”的重要性。根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)觀點(diǎn)，霜降時節(jié)應(yīng)以溫潤平補(bǔ)為原則，進(jìn)補(bǔ)講究因人 而異，平時宜用氣平味淡、作用和緩的食物，如茭白、南瓜、蓮子、桂圓、紅棗、核桃、芝麻等。
霜降處于秋冬之交，氣候干燥，可適當(dāng)使用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨子、青菜等食物，以滋陰潤燥。脾胃虛弱者、老年人或慢性疾病患者應(yīng)以健脾補(bǔ)肝清肺為主，選用蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等食物。如食溫?zé)崾斓氖澄铮詼悺⒅囝愖顬檫m宜，既營養(yǎng)滋補(bǔ)，又利于吸收營養(yǎng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，保持旺盛活力，預(yù)防和減少疾病發(fā)生。
立冬節(jié)氣簡介
立冬，二十四節(jié)氣之一，斗柄指向西北，太陽黃經(jīng)達(dá)225°，于公歷11月7－8日之間交節(jié)。立冬是季節(jié)類節(jié)氣，表示自此進(jìn)入了冬季，意味著風(fēng)雨、干濕、光照、氣溫等，處于轉(zhuǎn)折點(diǎn)上，開始從秋季向冬季氣候過渡。
立，建始也；冬，終也，萬物收藏也。冬天季節(jié)，陽退陰生，生氣閉蓄，萬物開始收藏。傳統(tǒng)是以“立冬”作為冬季的開始，秋季少雨干燥氣候漸過去，開始向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。立冬后日照時間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低，由于地表貯存的熱量還有一定的能量，所以一般初冬（孟冬）時期氣溫雖逐漸下降，但還不是很冷；隨著時間推移，強(qiáng)冷空氣南下頻繁，并越過南嶺，天氣越來越冷。在北方地區(qū)，立冬前就已很寒冷了。
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