法于陰陽(yáng)說(shuō)的是人要按照自然界的改變規(guī)則而起居日子，隨四季的改變而當(dāng)令增減衣被等。
和于法術(shù)說(shuō)的是人要依據(jù)正確的攝生保健辦法進(jìn)行保養(yǎng)訓(xùn)練，如心思平衡、合理飲食、日子規(guī)則、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)、不過(guò)度勞累等。
拓寬材料：
所謂“和于法術(shù)”，便是依據(jù)正確的攝生保健辦法進(jìn)行保養(yǎng)訓(xùn)練，如心思平衡、日子規(guī)則、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、不過(guò)度勞累等。
出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于法術(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”
“法于陰陽(yáng)，和于法術(shù)”，這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》的攝生總準(zhǔn)則，實(shí)質(zhì)的意義便是要依從自然規(guī)則日子。
“和于法術(shù)”的意思便是說(shuō)要契合法術(shù)。法術(shù)便是辦法，技能，辦法和技能都可以用數(shù)字來(lái)表明。
“和于法術(shù)”最重要的仍是一個(gè)“和”字。一個(gè)人要想身體健康，要想長(zhǎng)命，最重要仍是“和”，跟大自然和，跟社會(huì)和，跟別人和，跟自己身體心思和，跟自己的形體與精力和。
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